本科维普系统查重降低重复的方法有很多，首先可以通过调整文章结构和语言表达方式来降低重复率。其次，可以使用专业的查重软件进行检测和修改。另外，注重引用和参考文献的规范使用也是降低重复率的重要方法。此外，定期更新自己的知识储备，增加原创内容也是降低重复率的有效途径。

在本科维普系统查重降低重复的过程中，可以采用多种方法。首先，要仔细审查和修改文章内容，避免重复使用相同的表达方式和观点。其次，可以利用一些专业的查重工具进行检测和修正。此外，合理引用和标注参考文献也是重要的降低重复率的方法。另外，不断学习和积累知识，提高自身原创能力也是降低重复率的有效手段。